さいしょの準備(じゅんび) なわとびを飛ぶ前(とぶまえ)に「なわとびの長さ(ながさ)」や「なわとびのもち方(もちかた)」を学んで(まなんで)準備(じゅんび)しましょう! とび方のコツ なわとびを上手(じょうず)にとぶコツをおぼえよう! なわとびチャレンジへ 1.さいしょの準備(じゅんび) 2.とび方のコツ 3.なわとびチャレンジ 4.なわとびスーパーテクニック 5.なわとびウルトラテクニック 6.なわとびチャンピオン 7.フリースタイル